Para o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, é imprescindível manter uma boa alimentação para ficar cada vez mais saudável. Afinal, é isso que previne ou cura doenças e melhora aspectos importantes do nosso organismo. Por esse motivo, não apenas as pessoas que não possuem doenças prévias, mas especialmente as pessoas que são portadoras de certas doenças, devem estar atentos para a própria dieta.
Esse é o caso de pessoas portadoras de diabetes, de modo que se faz extremamente importante ficar atento com uma alimentação balanceada e muito mais nutritiva, evitando o consumo excessivo de açúcares e carboidratos.
Se você tem interesse nesse assunto e gostaria de saber mais sobre a dieta saudável para quem tem diabetes, continue lendo este artigo!
O que é a diabetes?
Para quem ainda não conhece, o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb acredita que é importante saber que o diabetes consiste em uma doença crônica em que o pâncreas deixa de ser capaz de produzir insulina, por sua produção ser insuficiente ou até mesmo quando o próprio organismo não consegue – por inúmeros motivos – utilizar a insulina da maneira correta.
Tipos de diabetes
Outro fato muito interessante de se saber é que o diabetes possui diferentes tipos. Dessa maneira, ele pode se apresentar com características bem específicas. De acordo com o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, o diabetes tipo 1 é o mais rápido a se instalar e sua principal característica é a falta de produção de insulina pelo pâncreas. Já o tipo 2 se instala mais rápido e ocorre pela dificuldade do corpo em utilizar a insulina.
Principais sintomas
Para que você esteja sempre atento no combate à diabetes, é muito importante que você conheça os principais sintomas dessa doença. Geralmente, os sintomas variam de pessoa para pessoa e podem ser diferentes de acordo com o tipo de diabetes. No caso do tipo 1, é muito comum a apresentação de sede, fome e diurese excessivas, fraqueza e cansaço extremo. Já no tipo 2 é comum os sintomas de alterações visuais, sede e dores nas pernas.
Alimentação ideal
Se você possui diabetes ou conhece alguém que possui, é muito importante estar atento para a alimentação correta. Afinal, o diabetes não tem cura, mas pode ser controlado e tratado. De acordo com o empresário José Miguel Saud Morheb, a melhor maneira de controlar a diabetes é através da alimentação correta, sempre priorizando o consumo de fibras, proteínas magras e gorduras boas.
Entre os alimentos mais recomendados para incluir na rotina estão as carnes magras, castanhas, nozes, amêndoas, legumes frescos, grãos integrais, leites e seus derivados, sempre dando preferência para as versões desnatadas e sem açúcar. Além disso, é importante não exagerar no consumo de frutas. Assim, o empresário José Miguel Saud Morheb acredita que, com uma boa alimentação, é possível ter muito mais saúde.